Mit Aquafitness wird der ganze Körper trainiert. Im niedrigen Wasser in Brusthöhe oder im tiefen Wasser. Es wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.
Diese Sportart wird dir in diesen Lippstädter Vereinen angeboten